Effektiv slankingSide2
Noen kvinner tror at vekttrening vil gjøre de muskuløse, klumpete og ufeminine, men dette er en misforståelse. Styrketrening vil i tillegg til alle de helsemessige fordelene også gi en oppstrammende effekt. Dvs at du får en fastere og mere ungdommelig kropp. Derfor bør du begynneAlle misforståelsene og mytene omkring kvinner og vekttrening er heldigvis i ferd med å forsvinne. Stadig flere kvinner utnytter de mulighetene som et tilpasset styrkeprogram gir for økt livskvalitet. Her følger noen konkrete grunner til at kvinner bør begynne å trene styrke: - Vanligvis så mister du mere fett enn du legger på deg i ren muskelmasse. Mange studier viser at kvinner vanligvis tar av dobbelt så mye fett som de legger på seg i muskelmasse, målt i kg.
