Slik får du mage som Beyonce | ABC Nyheter
To timer jobber Beyoncé og Jenkins hardt med et program bestående av blant annet styrketrening og løping på tredemølle, og i tillegg tar Beyoncé dansetimer, trener spinning og tar yogatimer hver uke. Hun er bare én av mange stjerner som trenes av Mark Jenkins, og på ? Jeg bruker aldri samme treningsprogram to ganger. Ved å unngå rutiner, stimulerer man hjernen sin og musklene sine, sier han. Også Beyoncé har funnet frem til sine egne suksessfaktorer. ? Nøkkelen til suksess for meg er å holde meg motivert, stressfri og å ha det gøy mens jeg trener, sier hun i et intervju med . For eksempel setter jeg på en sang jeg liker godt og trener biceps med manualer så hardt jeg kan gjennom hele sangen, sier hun til SELF. Og vi kan faktisk lære av stjerner som Beyoncé.
