Skala for BMI
Folk bruker tid på tredemølle og litt her og der på apparater, men da skjer det veldig lite med kroppen. Dette kommer av manglende kunnskap og evne til å presse sine grenser, sier Børge Fagerli. Han driver nettstedet og treningsfirmaet My Revolution og har lang erfaring som personlig trener med både vanlige folk og toppidrettsutøvere. Mange er flinke og kommer seg på treningsstudio flere ganger i uken, men langt fra alle utnytter tiden godt nok. Skal du få god kondis, nytter det ikke å trå slapt på ergometersykkelen mens du leser avisen eller surfer på mobilen ? man må presse seg. Også for styrketrening gjelder det samme prinsippet: Det blir ingen fremgang uten at man tar i, og har en plan for treningen. Mange myter
