Skala for BMI
De sykler da seks intervaller på fem minutter hver på spinningsykler. Den andre halvparten har trent lik mengde, men med vanlig motstand på pedalene (hurtigere candence). Fredrik Mohn, som er trener for toppsyklistene Edvald Boasson Hagen, Sondre Sørtveit, Lars Petter Nordhaug, Marius Hafsås og Kristoffer Skjerping, er blant dem som kjenner styrketråkk best. Han er med og veileder veteransyklistene. Styrketrening?- Syklistene har sett at styrketråkk fungerer og dermed har vi lagt det inn i treningen. Nå vil vi teste ut om det faktisk har den effekten, sier Mohn. - Men er dette styrketrening? - Vi mener det er teknisk trening med belastning. Banalt kan det sies at det er utholdende styrke. Kort sagt: Du blir ikke sterk av å løfte halvtungt.
