Nyheter fra treningsutstyr.com om : treningsutstyr http://treningsutstyr.com http://www.treningsutstyr.com/img/rss-icon.jpg http://treningsutstyr.com Nyheter fra treningsutstyr.com http:///tredemĂ lle/bli-motivert-for-trening Alt i fra <b>tredemĂ lle</b>, ergometersykkel, stepmaskin eller romaskin, til et par manualer. Bli mer aktiv i hverdagen. Velkjente rĂ d er Ă gĂ i trapper istedenfor Ă ta heisen, gĂ eller sykle til jobben istedenfor Ă kjĂ re, hopp av bussen noen holdeplasser fĂ r du skal av, gĂ istedenfor Ă kjĂ re sĂ lenge dette er mulig. Avtal venninnetreff med Ă gĂ en tur i skogen istedenfor Ă sitte pĂ kafĂ . GĂ en liten tur nĂ r du har pause pĂ jobben. Ta mĂ tet med kollegaen mens dere gĂ r pĂ ski til et serveringssted i bymarka og underskriv kontraktene der. Involver barna dine. Det er ikke bare du som voksen som trenger mer aktivitet for Ă fĂ en bedre helse. Tar du med ungene dine og lar dem oppleve gleden over Ă bruke kroppen sin pĂ en sunn mĂ te, er dette den beste Thu, 12 Apr 2012 02:02:09 +0100 http:///treningsutstyr hjemme/mye-folk-paa-aapning - Jeg har alltid trent, og har ogsĂ <b>treningsutstyr hjemme</b>. Men det er noe med Ă komme seg ut, og snakke med folk. Det er mer sosialt, sier han.SvĂ rt mange tok turen innom da Avancia Ă pnet nytt treningssenter i Gran lĂ rdag. Se video fra Ă pningen her.04.02.2012 - 14:19 Sun, 05 Feb 2012 02:02:05 +0100 http:///vekttrening/trener-ikke-mer-styrke-enn-de-andre-dnno Egil Kristiansen sier musklene til Marit ikke er et resultat av mye <b>vekttrening</b>, men av flere Ă r med basistrening & 8211; akkurat som de andre jentene pĂ laget. - I tre-fire Ă r har vi holdt pĂ med Ă velser som styrker kjernemuskulaturen og styrketrening med egen kroppsvekt. Veldig liten del av treningen gjennomfĂ res med vekter, sier den populĂ re treneren til DN Aktiv. Herrelandslaget har nĂ fulgt de kvinnelige skistjernene og fĂ lger samme opplegg. - Vi startet slik trening fĂ r dem, sier Kristiansen. Foto: Bendiksby, TerjeTrener Egil Kristiansen mener BjĂ rgen har markerte muskler fra naturens side. Her er skidronningen i treningsrommet med ham og Therese Johaug. Liten andel styrketrening Thu, 12 Jan 2012 02:02:08 +0100 http:///trening hjemme/slik-skal-vukicevic-redde-ol-sesongen-aftenposten Deretter blir det <b>trening hjemme</b> til april-mai. Da satser hun pĂ en ny fem ukers treningsperioden i varmen - i Orlando i Florida.- Der var jeg i fjor og trente sammen med David Oliver. Det var bĂ de morsomt og givende, sier hun. ( NTB) Thu, 15 Dec 2011 02:02:05 +0100 http:///treningsutstyr hjemme/myrevolution-company-toensberg-norway-links-facebook Kosttilskudd og Treningsutstyr - MyRevolution Nettbutikk ... Borte bra, hjemme best.... Da er mitt WSM eventyr over for denne gang. Endelig ... Mon, 14 Nov 2011 03:03:43 +0100 http:///treningsutstyr hjemme/proteinrik-mat_styrkeoekt_energi-trening-askoey-energi-trening-fan-page-facebook ... stĂ rre omrĂ de til alt tenkelig kondisjons-, styrke- og sirkel treningsutstyr av ... og sett alle vekter, matter og tilbehĂ r tilbake pĂ plass der det hĂ rer hjemme. Mon, 14 Nov 2011 03:03:43 +0100 http:///balansepute/arken-dyreklinikk-pet-services-lgaard-norway-wall-facebook â ..to terapiballer og en balansepute Torild Olsen og Sondre Einarsen kan hente hver sin premie hos oss :) Mon, 14 Nov 2011 03:03:43 +0100 http:///balansepute/klubbennohjelpemidler-wall-facebook Produkt navn: Kasse med piggballer, Produkt beskrivelse: 5 baller og balansepute, Produkt info: Oppbevaringskasse med 5 forskjellige typer piggballer, og balansepute med ... Mon, 14 Nov 2011 03:03:43 +0100 http:///Red-Cord/redcord-del-dine-erfaringer-facebook Redcord - Company Overview: Redcord slyngetrening er en sunn og effektiv treningsmetode for menn og kvinner i alle aldre. - Mission: Slyngetrening er effektiv ... Mon, 14 Nov 2011 03:03:43 +0100 http:///Red-Cord/redcord-veiledning-og-hjelp-facebook Redcord - Company Overview: Redcord slyngetrening er en sunn og effektiv treningsmetode for menn og kvinner i alle aldre. - Mission: Slyngetrening er effektiv ... Mon, 14 Nov 2011 03:03:43 +0100 http:///styrketrening guide/personlig-trener-christoffer-eide-facebook - Styrketrening gir deg mange positive gevinster. Det kan bidra til Ă gjĂ re deg til en ... Programmet skal vĂ re en guide ikke en tyrann. 5: Fortsett og lĂ pe - Sett deg et ... Fri, 04 Nov 2011 12:12:16 +0100 http:///balansepute/enklere-liv-storo-shoppingretail-oslo-norway-wall-facebook Balansepute er for alle som vil sitte godt og Ă ke konsentrasjonen. Se 8:47 inn i sendingen pĂ dagsrevyen i gĂ r. Du fĂ r den hos Enklere Liv pĂ Storo Storsenter Fri, 04 Nov 2011 12:12:16 +0100 http:///balansepute/xycling-challenge-paa-elixia-kalbakken-facebook Strekk vekselvis hĂ yre og venstre ben. Progresjon: Balansepute under skulderbladene.NB: Video viser vanlig hamstringtrekk uten sykkelbevegelser Sun, 30 Oct 2011 05:05:06 +0100 http:///balansepute/arken-dyreklinikk-pet-services-lgaard-norway-facebook â ..to terapiballer og en balansepute Torild Olsen og Sondre Einarsen kan hente hver sin premie hos oss :) Thu, 20 Oct 2011 20:08:57 +0100 http:///treningsutstyr hjemme/karbohydrater-og-slanking_myrevolution-company-toensberg-norway-facebook Endelig hjemme igjen. Og jeg kommer hjem som en happy camper . SĂ nĂ rme, sĂ n ... Kosttilskudd og Treningsutstyr - MyRevolution Nettbutikk Mon, 03 Oct 2011 00:12:31 +0100 http:///treningsutstyr hjemme/dagblader-i-toensberg_myrevolution-company-toensberg-norway-wall-facebook Endelig hjemme igjen. Og jeg kommer hjem som en happy camper . SĂ nĂ rme, sĂ n ... Kosttilskudd og Treningsutstyr - MyRevolution Nettbutikk Mon, 03 Oct 2011 00:12:31 +0100 http:///balansepute/enklere-liv-storo-shoppingretail-oslo-norway-facebook Balansepute er for alle som vil sitte godt og Ă ke konsentrasjonen. Se 8:47 inn i sendingen pĂ dagsrevyen i gĂ r. Du fĂ r den hos Enklere Liv pĂ Storo Storsenter Thu, 29 Sep 2011 14:02:39 +0100 http:///Spinning-sykler/maaloey-treningssenter-as-local-business-maaloey-photos- MĂ lĂ y Treningssenter AS - VĂ rt treningssenter pĂ 500 m2 er utstyrt med masse apparater (hovedsakelig cybex), masse kondisjonsapparater, frivekter, spinningsykler og ... Thu, 29 Sep 2011 14:02:39 +0100 http:///treningsball/bekkenplager Dessuten har hun investert i en stor, rĂ d <b>treningsball</b>, hvor hun kan gjĂ re mange av de samme Ă velsene som i slyngen. – Jeg setter meg pĂ ballen for Ă myke opp bekkenet mens jeg ser pĂ tv. Uansett hvor sliten og trĂ tt jeg er etter jobb, orker jeg alltid noen minutter pĂ ballen. For Tone har det vĂ rt viktig Ă beholde bevegeligheten i bekkenet og muskulaturen rundt, og ikke stivne. Derfor har hun svingt litt ekstra med hoftene mens hun har gĂ tt. – Slyngetreningen har gitt meg en mye bedre hverdag som gravid. Sist endte jeg opp i rullestol, men nĂ har jeg bĂ de ork og overskudd, og gleder meg til Ă bli mamma til enda en vilter gutt. Les ogsĂ : Tue, 27 Sep 2011 02:02:11 +0100 http:///Spinning-sykler/harestua-medisinske-senter-wall-facebook Dette innebĂ rer utholdenhetsapparater, som tredemĂ lle, ellipse-maskin, romaskin, ergometer-/ og spinning- sykler. Samt styrketreningsutstyr og spesial utstyr for ... Sat, 10 Sep 2011 02:02:45 +0100 http:///Spinning-sykler/maaloey-treningssenter-as-local-business-maaloey-wall-facebook MĂ lĂ y Treningssenter AS - VĂ rt treningssenter pĂ 500 m2 er utstyrt med masse apparater (hovedsakelig cybex), masse kondisjonsapparater, frivekter, spinningsykler og ... Wed, 07 Sep 2011 11:11:27 +0100 http:///treningsutstyr/naa-kan-du-trene-paa-hotellrommet-aftenposten-reise Mange tilbyr nĂ <b>treningsutstyr</b> pĂ rommet.Scandic er en av de hotellkjedene som har utvidet treningstilbudet sitt de siste Ă rene.- Hos oss kan alle gjester lĂ ne yogamatter med strikk og instruksjoner, samt manualer, i hotellets resepsjon. Dette er til fri bruk for gjestene under oppholdet, og dette utstyret fĂ r de ta med seg pĂ hotellrommet, sier Kristine Schaug, pressesjef i Scandic Norge.Hun forteller at det er viktig for dem at gjestene ikke skal mĂ tte oppgi de daglige rutinene selv om de bor pĂ hotell, og at de er opptatt av Ă tilrettelegge for trening for sine gjester.- Vi har ogsĂ treningsstudioer pĂ de fleste av vĂ re hoteller. De som ikke har det, har avtaler med lokale treningsstudioer som sikrer gjesten gratis trening under oppholdet, sier hun. Tue, 30 Aug 2011 02:02:06 +0100 http:///styrketrening guide/hvordan-trene-kondisjon_for-oss-som-vil-bli-slank-til-sommeren-p-facebook Guide til kondisapparatene - VG Nett om Vektklubb.no ... sytti prosent av treningstiden, og bruke de resterende tretti prosent pĂ styrketrening. Sun, 28 Aug 2011 15:03:18 +0100 http:///Red-Cord/redcord-tilbud-sykkelpakke-facebook Redcord - Redcord slyngetrening er en sunn og effektiv treningsmetode for menn og kvinner i alle aldre. Sun, 28 Aug 2011 15:03:17 +0100 http:///treningsutstyr hjemme/trene-rygg-hjemme_mowinckel-fysioterapi-links-facebook Vi tilbyr treningsutstyr for hjemmebruk, treningssentre, idrett, bedrifter og ... Tren deg sterk hjemme - DN.no Thu, 25 Aug 2011 17:05:21 +0100 http:///Spinning-sykler/fitnessplanet-treningsenter-svelvik-facebook Anne Martine HĂ Bredesen NYHET - Vi har fĂ tt 16 Splitter nye Spinningsykler SPINNING : Mandager og Onsdager kl.18:00 - 19:00 Tue, 23 Aug 2011 18:06:32 +0100 http:///Spinning-sykler/vi-som-liker-aa-ha-det-goey-i-maaloey-facebook VĂ rt treningssenter pĂ 500 m2 er utstyrt med masse apparater (hovedsakelig cybex), masse kondisjonsapparater, frivekter, spinningsykler og mange tilbud innen ... Tue, 23 Aug 2011 18:06:32 +0100 http:///trening hjemme/myrhol-rammet-av-kreft NĂ venter cellegiftkur, men hĂ ndballstjernen har allerede vĂ rt i gang med <b>trening hjemme</b> i sitt eget treningsrom. (ANB-NTB) Andre lag: Send TKF LAGNAVN til 2005Du vil motta scoringsvarslinger nĂ r ditt lag spiller kamp. Tjenesten dekker Eliteserien og 1. divisjon. Pris: 5,- per varslingAvmelding: Send TKF STOPP til 2005 Innholdet i utskriften er vernet etter Ă ndsverklovens regler. Utskriften er kun til privat bruk og kan ikke benyttes pĂ annen mĂ te. Kopiering eller spredning av innholdet krever avtale med rettighetshaver eller Kopinor. Fri, 19 Aug 2011 02:02:06 +0100 http:///trening hjemme/myrhol-rammet-av-kreft-handball-nrk NĂ venter cellegiftkur, men hĂ ndballstjernen har allerede vĂ rt i gang med <b>trening hjemme</b> i sitt eget treningsrom. Fri, 19 Aug 2011 02:02:06 +0100 http:///trening hjemme/wwwagderpostenno- NĂ venter cellegiftkur, men hĂ ndballstjernen har allerede vĂ rt i gang med <b>trening hjemme</b> i sitt eget treningsrom. ( NTB) Fri, 19 Aug 2011 02:02:06 +0100 http:///treningsutstyr hjemme/diagnose-nakkesleng_firda-fysikalsk-medisinsk-senter-as-healthmedical- ... senter As Dei mĂ finne andre alternativ, desverre. Vi mĂ ut med alt av treningsutstyr ... har fortsatt et sterkt Ă nske om Ă komme tilbake til et mer normalt liv hjemme ... Thu, 18 Aug 2011 14:02:49 +0100 http:///trening hjemme/vold-var-usikker-paa-fremtiden NĂ venter en uke <b>trening hjemme</b> fĂ r 25-Ă ringen setter kursen for Belgia, hvor fem en-dagers ritt stĂ r pĂ programmet. - Deretter reiser jeg til Tour of China, hvor blant annet spanske Euskatel deltar. Jeg er motivert for Ă kjĂ re bra i hĂ st, og vanligvis lykkes jeg best pĂ hĂ sten, smiler han. Beste trĂ nder under dagens 17 mil lange norgescupritt i traktene rundt Tiller og Fossegrenda, ble TVK-eren Bersvenn StĂ en pĂ 22. plass. Ingen god dag for arrangĂ rklubben med andre ord. Audun Brekke FlĂ tten fra Team Ringerikskraft vant. Adresseavisen Ă nsker en Ă pen og saklig debatt. Vi forbeholder oss retten til Ă forkorte, redigere og eventuelt fjerne innlegg. for Ă lese alle reglene for debatten.Adresseavisen Ă nsker en Ă pen og saklig debatt. Mon, 15 Aug 2011 02:02:05 +0100 http:///Spinning-sykler/spinning-sykler_maaloey-treningssenter-as-local-business-maaloey-facebook MĂ lĂ y Treningssenter AS - VĂ rt treningssenter pĂ 500 m2 er utstyrt med masse apparater (hovedsakelig cybex), masse kondisjonsapparater, frivekter, spinningsykler og ... Sun, 14 Aug 2011 22:10:02 +0100 http:///Spinning-sykler/slix-company-stavanger-norway-facebook Vi har et parti med brukte spinningsykler til salgs. Schwinn IC PRO er en meget robust og driftsikker sykkel og du finner denne modellen pĂ de fleste store ... Fri, 12 Aug 2011 19:07:52 +0100 http:///Spinning-sykler/slix-company-stavanger-norway-wall-facebook Vi har et parti med brukte spinningsykler til salgs. Schwinn IC PRO er en meget robust og driftsikker sykkel og du finner denne modellen pĂ de fleste store ... Wed, 10 Aug 2011 23:11:39 +0100 http:///trening hjemme/hvilken-trening-er-best-for-deg- <b>trening hjemme</b> kan vĂ re mer Ă konomisk enn Ă benytte seg av et treningssenter. Invester i et par sko til gĂ turer eller jogging, noen justerbare manualer og en treningsmatte, og du er klar for Ă trene. Er du den personen som kan holde seg til et program hjemme er dette kanskje lĂ sningen. Men trenger du stimuli fra andre, eller du setter pris pĂ Ă vĂ re i grupper som deler dine interesser, bĂ r du vurdere et treningssenter.Treningssenter har mer utstyr og fagfolk som gir deg rĂ d. For mange er dette bedre enn Ă trene hjemme. Treningssenter har varierte treningsmuligheter og profesjonelle instruktĂ rer som hjelper deg med treningen.Det som er fint med et treningssenter er muligheten til Ă tilpasse treningen inn i en hektisk hverdag. Fri, 22 Jul 2011 02:02:06 +0100 http:///tredemĂ lle/sjekk-verdens-dummeste-treningsapparatertv-2-sporty Synes du det er kjedelig Ă lĂ pe pĂ <b>tredemĂ lle</b> innendĂ rs i det samme, triste rommet uke etter uke? Her er alternativet for deg som Ă nsker Ă kombinere lĂ petrening med naturopplevelse ? uten Ă gĂ av tredemĂ lla. Ekspertens dom: ? Du trenger ikke denne dupetitten, hvorfor ikke bare jogge normalt? <b>tredemĂ lle</b>n ble funnet opp for at du skal lĂ pe innendĂ rs uten Ă forflytte deg. En stor nedoverbakke vil skape et enormt moment, hvordan blir sikkerheten ivaretatt da, spĂ r SATS-instruktĂ r og Sporty-ekspert Anne Marte H. Sneve. EKSPERT: Anne Marte H. Sneve Foto: Eivind A. Pettersen/LES OGSĂ : Shake weightAmerikanerne er kjent for Ă lage snodige treningsapparater. Her er en som ifĂ lge reklamen skal trene kvinners biceps og triceps, men som definitivt Thu, 23 Jun 2011 02:02:06 +0100 http:///vekttrening/jays-ndure-jays-klar-for-nye-steg Tung <b>vekttrening</b> fire dager i uka, og mer vektlegging pĂ den eksplosive delen av treningen har sendt norsk-gambieren opp i 78 kilo. Fem kilo ekstra er ganske mye tilleggsvekt for en sprinter som skal lĂ pe raskest mulig pĂ korte distanser, men Jays forsikrer overfor Nettavisen at hele tiden har vĂ rt bevisst pĂ Ă kompensere for den ekstra vekta. - NĂ r vi trener sĂ mye vekter som vi har gjort, passer vi alltid pĂ Ă lĂ pe det bort etterpĂ . Det handler ikke bare om styrketrening, men ogsĂ om holde farten oppe. - Aldri lĂ pt sĂ fort i aprilEtter flere frustrerende sesonger med mye skadeplager virker Ndure nĂ Ă vĂ re tilbake pĂ sporet av noe stort. Tidene 10,06 pĂ 100 meter og 20,26 pĂ 200 meter tyder ogsĂ pĂ det. Wed, 08 Jun 2011 02:02:06 +0100 http:///spinningsykler/sportsmaster-facebook-welcome-to-facebook-log-in-sign-up-or- Sportsmaster - Sportsmaster spesialiserer seg pĂ leveranser av treningsapparater av god kvalitet, som er tilpasset ulike brukergrupper og treningsbehov. - Company ... Tue, 07 Jun 2011 18:06:43 +0100 http:///vekttrening/fant-kjaerligheten-mellom-vektene-dnno Det er jo det typiske: Gutter vil ha muskler, vi jenter vil bli tynne, sĂ Mikael er mest opptatt av <b>vekttrening</b>, mens jeg liker Ă lĂ pe og trives pĂ gruppetimer. Men jeg trener selvfĂ lgelig en del styrke jeg ogsĂ , forteller Maria. De deler bĂ de interessen for trening og et sunt kosthold, men avviser at de er fanatiske. - Vi liker Ă handle mat sammen, spiser sunt og lever sunt, noe som er spesielt viktig siden jeg har diabetes. Men: Ja, jeg rĂ yker litt, og det gjĂ r Maria ogsĂ . SĂ vi har vĂ re laster vi som alle andre, ler Mikael Johansson. - Alle har tid til Ă trene Mikael har vurdert Ă satse pĂ fitness, men innser at han begynner Ă bli gammel . Sun, 05 Jun 2011 02:02:04 +0100 http:///spinningsykler/spinningsykler_maaloey-treningssenter-as-local-business-maaloey-norway- MĂ lĂ y Treningssenter AS - VĂ rt treningssenter pĂ 500 m2 er utstyrt med masse apparater (hovedsakelig cybex), masse kondisjonsapparater, frivekter, spinningsykler og ... Fri, 03 Jun 2011 06:06:00 +0100 http:///treningsstudio/motivasjon-gjennom-ferien Gjennom systematisk trening bĂ de i og utenfor <b>treningsstudio</b>, har jeg fĂ tt god rutine i treningen. De siste ukene har jeg trent mandag, onsdag og fredag. Mandag: LĂ petur med intervaller ute pĂ 5 til 7,3 km Onsdag: Sykkeltur pĂ 15 kilometer Fredag: StyrketreningSystem i treningenGjennom veiledning fra min personlige trener har jeg fĂ tt mer struktur pĂ treningen. Ta for eksempel lĂ peturene. FĂ r lĂ p jeg bare av gĂ rde i ett tempo, og forsĂ kte Ă holde dette gjennom hele turen. NĂ tar jeg intervaller i lĂ pet av treningen. To minutter raskt, ett minutt hvile. Seks repetisjoner. Dette blir naturligvis mer nĂ yaktig pĂ en tredemĂ lle, men hvem vil vel lĂ pe inne nĂ r det er 18 grader utendĂ rs? Wed, 25 May 2011 02:02:05 +0100 http:///spinningsykler/sykkelnyttno-facebook-welcome-to-facebook-log-in-sign-up- Vi har fĂ tt inn ett stort parti BodyBike Classic spinningsykler. Disse selges slik de stĂ r. Parti over 10 selges de for 1 000 pr stk. Alle priser er Eks MVA Thu, 19 May 2011 16:04:01 +0100 http:///spinningsykler/links-on-arena-treningssenter-facebook Vi har fĂ tt inn ett stort parti BodyBike Classic spinningsykler. Disse selges slik de stĂ r. Parti over 10 selges de for 1 000 pr stk. Alle priser er Eks MVA Thu, 19 May 2011 16:04:01 +0100 http:///tredemĂ lle/tredemoelle_ Treningsbladet Iform hevder pĂ sine nettsider at rumpen sover hos ni av ti kvinner, blant annet nĂ r vi lĂ per pĂ <b>tredemĂ lle</b>. Vi spĂ r treningsekspert Guri Brekke, som har master i fysisk aktivitet og over 20 Ă rs erfaring fra treningsbransjen. - Det er ikke riktig. Setemuskulaturen brukes hver gang vi skyver i fra og tar et steg fremover, sĂ altsĂ brukes den nĂ r vi gĂ r. Den aktiviseres enda mer i trapper, men poenget deres er vel at vi er for inaktive. - Men bĂ r vi heller lĂ pe ute enn pĂ <b>tredemĂ lle</b>? - Det stemmer ikke at setemuskulaturen ikke brukes pĂ <b>tredemĂ lle</b>, men det er riktig at den er mindre aktiv enn om du gĂ r pĂ tur eller lĂ per utendĂ rs. Da mĂ du selv mer aktivt skyve ifra uten hjelp fra mĂ llen. Ute i naturen er underlaget ogsĂ mer variert. Thu, 19 May 2011 02:02:05 +0100 http:///spinningsykler/s-treningssenter_maaloey-treningssenter-as-facebook-welcome-to-facebook-log- MĂ lĂ y Treningssenter AS - VĂ rt treningssenter pĂ 500 m2 er utstyrt med masse apparater (hovedsakelig cybex), masse kondisjonsapparater, frivekter, spinningsykler og ... Wed, 18 May 2011 05:05:13 +0100 http:///spinningsykler/maaloey-treningssenter-as-wall-facebook MĂ lĂ y Treningssenter AS - VĂ rt treningssenter pĂ 500 m2 er utstyrt med masse apparater (hovedsakelig cybex), masse kondisjonsapparater, frivekter, spinningsykler og ... Tue, 17 May 2011 14:02:01 +0100 http:///treningsstudio/treningsstudio_farsunds-avis-polerer-stjernene  UT HERFRA er ut av Sats oxigeno â Oslos fresheste <b>treningsstudio</b>. Bak store glassruter, en steril, minimalistisk resepsjon, veltrente, solariumsbrune resepsjonister, et eget utsalg av dyre merketreningsklĂ r â og inn mellom vekter og treningsapparater â jobber Tore Vik (39) fra Farsund. For mellom 580 og 720 kroner i timen har han streng kustus pĂ kjente fjes som Dorthe Skappel, Maria Mena, Pia Tjelta, Janne Formoe, Christine Koht, Trond Espen Seim, Anders Baasmo Christiansen, Mads Ousdal, Sturla Berg-Johansen og AsbjĂ rn Slettemark. Alle sverger de til den sindige spindsmannen og hans populĂ re shake av beinhard trening og kos. Mye kos.â FOR MYE, for fort â det er jeg helt imot. Det handler om Ă finne en balanse. Det ytre og indre mĂ vĂ re i balanse. Fri, 13 May 2011 02:02:31 +0100 http:///tredemĂ lle/tredemoelle_effektive-spurter intervaller pĂ <b>tredemĂ lle</b> med en fart pĂ 14 km/t. Men du kan ogsĂ ta spurtene utendĂ rs. Se deg ut et punkt et stykke foran deg pĂ veien, og lĂ p alt du kan. SĂ senker du tempoet. Pulsen gĂ r ned, og du er klar til en ny Ă kt. Alternativt kan du lĂ pe pĂ en bane. Da er det lettere Ă ha oversikt over hvor langt du lĂ per. Styrketrening pĂ turenNĂ r du er god og varm i kroppen er det ypperlig Ă ta noen enkle Ă velser (Se neste side). Disse Ă velsene kan egentlig gjĂ res hvor som helst. Du trenger bare deg selv og et mykt underlag. Etter Ă ha trent jevnt siden slutten av mars, har jeg gjort en oppdagelse som er viktigere enn alt annet. Variasjon. Ă trene de samme Ă velsene hver eneste gang blir fort kjedelig. Sykling, squash og fotball er fint Ă variere med. Thu, 12 May 2011 02:02:29 +0100 http:///spinningsykkel/spinningsykkel_klare-for-sykkeltrim <b>spinningsykkel</b>, sier Anne-Grethe Breivik hos Sunde Regnskap og Ă konomi i Torgkvartalet i StjĂ rdal.? PĂ sommers tid mĂ tes vi en gang i uka for Ă sykle sammen. Ellers sĂ sitter vi pĂ en spinningssykkel pĂ treningsstudio grytidlig hver torsdagsmorgen, sier Breivik som regner med at det blir deltakere fra bedriften i StjĂ rdalsrunden i sommer.? I fjor deltok vi kun Ă n gang, men vi mĂ prĂ ve Ă vĂ re med flere ganger i Ă r. For det er et flott tiltak, sier hun.Sykkeltrimmene i stjĂ rdalsrunden arrangeres pĂ fĂ lgende dager:Mandag 9. mai: SĂ rsiarunden. Start ved LĂ nke skole.Mandag 23. mai: Skatvalsrunden. Start ved Kvislabakken skole.Mandag 6. juni: LĂ nkerunden. Start ved LĂ nke skole.Mandag 20. juni: FrigĂ rden. Start pĂ veien mot skihytta til LĂ nke IL.Mandag 8. Tue, 10 May 2011 02:02:30 +0100