Kaffe før trening?
Styrketreningen de gjennomførte var 4 sett med benkpress med manualer, lårpress, roing i apparat og skulderpress. Motstanden tilsvarte 70-80 % av det maksimale de klarte å løfte i hver øvelse (1RM). De ble gjennomført 2 minutters pause mellom hver serie. Spyttprøver ble brukt for å måle innhold av koffein. Hvor mange repetisjoner som ble gjennomført per serie og hvor mye vekter som ble løftet totalt per økt ble brukt som mål på prestasjon. Sammenlignet med placebo, var der en liten men signifikant akutt effekt av koffeininntaket når det ble sett på antall repetisjoner utført på lårpress. Men denne effekten ble ikke funnet på øvelsene for overkroppen. Det ble ikke funnet noen signifikant forskjell på total mengde vekter løftet i
